스태퍼1 40대 다이어트 _ 새로운 나를 위한 진짜 도전 결혼 직후 남편의 해외 근무로 휴직을 하고 베트남에서 4년간 살았었는데, 그때 나는 내가 하루 종일 놀고 먹는데 재능이 있다는 것을 깨달았다. 그래서 퇴직 후 그때처럼 무작정 놀기만 할까봐, 먹기만 할까봐 걱정됐던 것은 사실이다. 아이가 있어도 너무 게을러지면 안되겠다는 생각에 새로운 나의 루틴을 만들기로 했다.그렇게 나는 1월부터 다이어트를 시작했다. 무작정 살을 빼는 것이 아니라, 건강하게 감량하는 것. 그리고 숨어있던 나의 복근을 찾아보는 것! 이것이 새로운 나를 위한 진짜 도전이라고 생각했다.인바디 수치를 통해 내 몸의 변화를 직접 확인하고 기록해오고 있다. 인바디 변화 기록 📉처음 측정한 날은 1월 2일이었다. 그때 내 체중은 57.2kg, 체지방률은 28.7%였다. 그리고 지난 3월 27일 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
